Mentimun adalah salah satu buah keajaiban alam. Mentimun memiliki cara untuk membuat hal-hal sederhana menjadi lebih baik. Makanan super ini memiliki beberapa manfaat perawatan kulit termasuk vitamin C dan asam caffeic, yang keduanya berjuang untuk mengurangi kulit yang meradang atau teriritasi, dan hidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.
Sayangnya, kita hanya membatasi manfaat makanannya pada manfaatnya untuk kulit saja, tetapi makan mentimun tidak hanya membantu kulit tetapi seluruh sistem tubuh.
Selain sarapan atau salad biasa yang biasanya kita tambahkan dengan makanan super, memakannya di malam hari bisa sangat bermanfaat.
Beberapa manfaat luar biasa mentimun bagi tubuh saat dikonsumsi di malam hari.
1. Jaga agar pencernaan Anda tetap kuat
Pada dasarnya, semua kalori dalam mentimun (dan ya, tidak banyak) berasal dari serat. Serat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar dan bermanfaat dalam mengelola kondisi tertentu seperti diabetes dan kolesterol tinggi, dan bahkan akan membuat Anda kenyang untuk mencegah Anda makan berlebihan.
2. Penurunan berat badan
Mentimun rendah kalori dan juga mengandung serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.
3. Konsumsi mentimun membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat karena kaya akan serat.
Anda dapat menikmati mentimun dengan menambahkannya ke makanan sehari-hari Anda seperti salad atau jus sayuran.
4. Membuat Anda tetap terhidrasi
Mentimun adalah 96% air, dan kandungan airnya lebih bergizi daripada air biasa. Jika Anda merasa dehidrasi, makanlah beberapa mentimun. Mereka juga akan membantu Anda mengeluarkan racun, sehingga Anda dapat mengirisnya sebelum tidur untuk menghindari mabuk.
5. Memerangi bau mulut
Salah satu penyebab umum bau mulut adalah bau yang dihasilkan saat bakteri menyerang partikel makanan yang terperangkap. Cairan dalam mentimun, serta produksi air liur yang dipicu oleh mengunyah, membantu membersihkan mulut dan menghilangkan penyebab bau ini.
6. Perlindungan penyakit
Mentimun mengandung banyak antioksidan, molekul berukuran persegi yang akan menghentikan kerusakan oksidatif dalam tubuh.
Mereka mengikat dan menetralisir elektron aneh yang disebut sebagai radikal bebas untuk menjaga Anda dari masalah seperti masalah kesehatan kronis dan penuaan dini.
Faktanya, cedera atom mencakup hubungan yang kuat dengan masalah jantung dan organ dalam, kanker, dan penyakit, seperti dikutip dari pulse.ng.
TEKS/FOTO: pulse.ng (tav)
